SERAT sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, terutama bagi Anda yang menerapkan diet. Karenanya, serat mempunyai banyak manfaat baik bagi kesehatan.
Serat mudah larut dalam tubuh dan membantu melancarkan pencernaan. Serat juga membantu menjaga kesehatan usus dan mencegah wasir.
Bukan hanya itu, serat juga mengontrol kadar gula darah Anda, karena mudah larut untuk memperlambat laju penyerapan gula. Beruntungnya, serat boleh dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Terlebih, jika Anda menerapkan makanan berserat dalam diet akan lebih maksimal untuk mencapai berat badan yang diinginkan. Dalam sehari Anda diwajibkan untuk mengonsumsi sayuran dan buah-buahan berserat seperti kiwi, alpukat, apel, dan masih banyak lainnya.
Begitu cara mengolahnya juga harus benar dan sesuai dengan kalori yang dibutuhkan oleh tubuh.
Artikel keren lainnya:
Belum ada tanggapan untuk "Makanan Berserat Sangat Penting Bagi Yang Diet"
Post a Comment